ONKO TILANNE HEKTINEN? RAUHOITU HETKINEN
Tarvitsetko hetken taukoa kiireen keskellä? Haluaisitko kehittää kykyäsi rauhoittua? Hetkinen-ryhmä on kaikille avoin yhteisö, joka pyrkii edistämään eri tavoin hyvää oloa työn ja arjen keskellä. Hetkinen-ryhmä järjestää hyvinvointiin liittyviä tapaamisia. Kuka tahansa voi liittyä ryhmään, ehdottaa toimintaa tai aloittaa oman Hetkinen-toiminnan.
Lisätietoa löytyy Metropolian wikistä:
http://tietohallinto.metropolia.fi/display/hetkinen/Hetkinen
Lummetiekin liittyy mukaan alkaneeseen virtaukseen. Kerran viikossa voi rauhoittua ainakin puoleksi tunniksi. Paikkana 3. kerroksen neuvottelutila, ns. saunaneukkari.
Keskityn rauhalliseen venyttelyyn ja kehon kuunteluun sekä hengitysharjoituksiin venytysten yhteydessä. Mikäli sinulla on joogamatto tai vastaava, ota mukaan. (Siihen asti, kunnes ehkä saamme sellaiset koululta käyttöömme.) Mikäli sinulla on muita vastaavia ideoita, ota yhteys Kaisu Kiventaukseen.
Terveisin,
Nina Kangas-Rautio
KE 31.3. klo 13.00-14.00
TO 8.4. klo 12.30-13.00
KE 14.4. klo 11.45-12.15
KE 21.4. klo 13.30-14.00
KE 28.4. klo 13.30-14.00
KE 5.5. klo 13.30-14.00
KE 12.5. klo 13.30-14.00
TI 18.5. klo 12.30-13.00
KE 26.5. klo 13.30-14.00