Katalyytissa klo 12.25-13.00. Luvassa seinääntuijottamista rennolla otteella. Tervetuloa mukaan!
No niin,
nyt on saatu rauhoittuminen ulottumaan myös Bulevardille. Katso tarkemmin täältä
Tänään vapaavalintaista meditointia / istumista. Tervetuloa mukaan.
Aika: 12.25-12.55
Paikka: Katalyytti (uusi puoli, toinen kerros)
Tänään vapaavalintaista meditointia / istumista.
Aika: 12.25-12.55
Paikka: Katalyytti (uusi puoli, toinen kerros)
Vapaavalintaista meditointia / istumista.
Aika: 12.25-12.55
Paikka: Katalyytti
Vapaavalintaista meditointia / istumista.
Aika: 12.00-12.25
Paikka: Katalyytti
Vapaavalintaista meditointia / istumista.
Aika: 12.25-12.55
Paikka: Katalyytti
Paikkana on saunaneukkari ja vetäjänä toimii Sami Mänty-Aho. Kaikki messiin.
Paikkana on liikuntasali ja vetäjänä toimii Sami Mänty-Aho. Kaikki ovat tervetulleita mukaan.
Homman vetää Sami Mänty-Aho ja paikka on siis Hämeentie 161, maisemaluokka H148. Aika 13.30-15.30. Kaikki ovat tervetulleita.
ONKO TILANNE HEKTINEN? RAUHOITU HETKINEN
Tarvitsetko hetken taukoa kiireen keskellä? Haluaisitko kehittää kykyäsi rauhoittua? Hetkinen-ryhmä on kaikille avoin yhteisö, joka pyrkii edistämään eri tavoin hyvää oloa työn ja arjen keskellä. Hetkinen-ryhmä järjestää hyvinvointiin liittyviä tapaamisia. Kuka tahansa voi liittyä ryhmään, ehdottaa toimintaa tai aloittaa oman Hetkinen-toiminnan.
Lisätietoa löytyy Metropolian wikistä: http://hetkinen.metropolia.fi
Lummetiekin liittyy mukaan alkaneeseen virtaukseen. Kerran viikossa voi rauhoittua ainakin puoleksi tunniksi. Paikkana 3. kerroksen neuvottelutila, ns. saunaneukkari.
Keskityn rauhalliseen venyttelyyn ja kehon kuunteluun sekä hengitysharjoituksiin venytysten yhteydessä. Mikäli sinulla on joogamatto tai vastaava, ota mukaan. (Siihen asti, kunnes ehkä saamme sellaiset koululta käyttöömme.) Mikäli sinulla on muita vastaavia ideoita, ota yhteys Kaisu Kiventaukseen.
Terveisin,
Nina Kangas-Rautio
KE 31.3. klo 13.00-14.00
TO 8.4. klo 12.30-13.00
KE 14.4. klo 11.45-12.15
KE 21.4. klo 13.30-14.00
KE 28.4. klo 13.30-14.00
KE 5.5. klo 13.30-14.00
KE 12.5. klo 13.30-14.00
TI 18.5. klo 12.30-13.00
KE 26.5. klo 13.30-14.00